Ressentir

Se reconnecter à ses sensations corporelles apporte un bien-être global en améliorant l'humeur, l'estime de soi, la gestion des émotions, de l'appétit et du sommeil.

Il s'agit d'un pre requis fondamental pour préserver sa santé mentale.

Prenez le temps de contempler la nature, redécouvrir vos cinq sens, vos ressentis et vous centrer sur votre respiration.

Profitez de la moindre occasion pour méditer, marcher, flâner, vous relaxer.

Le bien-être nait dans l'appréciation de l'instant.