Elle survient souvent brutalement avec des signes physiques (sueurs, palpitations, malaise, paresthésies, flou visuel, vertiges...). La sensation de mort imminente est majeure et participe à une anxiété anticipatoire.
Il est possible d atténuer progressivement l'anxiété anticipatoire et de mieux gérer les crises avec des techniques simples de respiration, d'attention focalisée et de lâcher prise. Soulever les angoisses et explorer les scénarii catastrophes peuvent aider à considérer d'autres voies d'interprétation plus plausibles.
Un traitement antidépresseur peut également être nécessaire lorsqu'elles se répètent (trouble panique).
La crise d angoisse n'est pas dangereuse et cède la plupart du temps en moins d'une heure.
Ainsi, il est important de dédramatiser les attaques de panique pour retrouver une sérénité. Accepter l'état de crise, ne pas éviter ou fuir les lieux ou situations angoissantes et ne pas lutter contre ses ressentis, participe à la résolution des troubles.
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